만다라트 양식 작성·인쇄 도구

가운데 칸에 이루고 싶은 목표를 적으면, 그 둘레 8칸에 세부 목표가 들어가고, 세부 목표마다 8개의 실천 항목을 적는 9×9 표(만다라트 양식)입니다. 화면에서 바로 채우고, 완성한 표나 아무것도 적지 않은 빈 양식을 인쇄할 수 있어요. 입력한 내용은 이 화면에서만 쓰이고 저장하거나 보내지 않으니, 닫기 전에 인쇄하거나 캡처해 두세요.

만다라트란

만다라트는 3×3 칸 9개를 한 블록으로 보고, 블록 9개를 다시 3×3으로 늘어놓아 모두 81칸으로 목표를 쪼개 적는 표입니다. 한가운데 블록의 중심 칸에 최종 목표를 쓰고, 그 둘레 8칸에 목표를 이루는 데 필요한 세부 목표를 씁니다. 그다음 세부 목표 하나하나를 바깥 블록의 중심으로 옮겨 놓고 둘레 8칸에 구체적인 실천 항목을 채웁니다.

이 도구는 그 구조를 그대로 옮겼습니다. 가운데 블록의 세부 목표를 고치면 바깥 블록의 중심 칸도 같이 바뀌어서 두 곳을 따로 맞출 필요가 없어요. 표는 생각을 정리하는 틀일 뿐이며, 채운다고 목표가 이루어진다는 보장은 없습니다. 실천 항목은 오늘 바로 할 수 있을 만큼 작게 적는 편이 쓰기 편해요.

칸 구성과 계산 예시

표는 9×9이므로 칸이 모두 81개입니다. 이 중 최종 목표는 1개, 세부 목표는 8개이고, 세부 목표는 바깥 블록의 중심 칸에 한 번 더 나타납니다. 그래서 직접 적는 서로 다른 내용은 최대 1 + 8 + 64 = 73개이고, 나머지 8칸은 복사된 칸입니다. 73 + 8 = 81이 되어 칸 수가 맞아요.

구분	칸 수	설명
최종 목표	1	표 한가운데 한 칸
세부 목표	8	가운데 블록의 둘레 칸
복사된 세부 목표	8	바깥 8개 블록의 중심 칸
실천 항목	64	바깥 블록마다 8칸 x 8블록
합계	81	1 + 8 + 8 + 64

위의 예시 넣기 버튼을 누르면 목표 1개와 세부 목표 8개, 실천 항목 일부가 채워진 표를 볼 수 있습니다. 칸을 모두 채워야 하는 것은 아니니 떠오르는 것부터 적으세요.

사용과 인쇄 방법

칸을 눌러 바로 적으면 됩니다. 칸 안의 글이 길면 줄이 바뀌어 보이고, 한 칸에는 40자까지 들어갑니다. 완성한 표는 작성한 표 인쇄 버튼으로, 손으로 쓸 양식은 빈 양식 인쇄 버튼으로 뽑으세요. 인쇄 화면에서는 표만 A4 한 장에 나오도록 맞춰 두었으니, 필요하면 브라우저 인쇄 창에서 PDF로 저장할 수도 있습니다. 인쇄 창에서 배경 그래픽 옵션을 켜면 진한 칸과 연한 칸의 색이 함께 나와요.

함께 쓰면 좋은 도구

세부 목표를 정했다면 공부 타이머로 실천 항목 하나를 집중 시간으로 나눠 시작해 보세요.

이 도구는 목표를 정리하는 참고용 양식입니다. 쓰는 방식은 사람마다 다를 수 있으니 자신에게 맞게 칸을 비우거나 바꿔 쓰세요.